| Blau: JAHRESbestleistungen auf diesen klassischen Distanzen | |
| 1986 - AK M30 | |
| 1) 23.03. 25 km Bad Oldesloe | 1.46.17 Std. ( 4.15 Min/km ) |
| 2) 27.04. 20 km Eutin | 1.22.45 Std. ( 4.09 Min/km ) |
| 3) 25.05. 42,2 km 1. Hamburg-Marathon ( 1. Marathon ) | 3.22.10 Std. ( 4.47 Min/km ) |
| 4) 08.06. 25 km Gettorf | 1.42.45 Std. ( 4.07 Min/km ) |
| 5) 26.08. 5 km Bahn Friedrichsort | 0.19.00 Std. ( 3.48 Min/km ) |
| 6) 30.08. 37,3 km Plöner See-Lauf | 2.32.49 Std. ( 4.06 Min/km ) |
| 7) 07.09. 16,1 km 1. Kieler 10-Meilen-Lauf | 1.02.06 Std. ( 3.51 Min/km ) |
| 8) 28.09. 25 km Suchsdorfer Kanal-Lauf | 1.40.28 Std. ( 4.01 Min/km ) |
| 9) 19.10. 42,2 km Kiel-Holtenau Marathon ( 2. Marathon ) | 3.01.30 Std. ( 4.18 Min/km ) |
| 1987 - AK M35 | |
| 10) 28.02. 9,9 km Crosslauf Falckenstein | 0.38.36 Std. ( 3.45 Min/km ) |
| 11) 15.03. 9,6 km Crosslauf Bad Segeberg | 0.36.43 Std. ( 3.49 Min/km ) |
| 12) 05.04. 25 km Bad Oldesloe | 1.40.34 Std. ( 4.01 Min/km ) |
| 13) 18.04. 10 km Bahn Neumünster (persönliche Bestzeit über 10 km Bahn) | 0.38.40 Std. ( 3.52 Min/km ) |
| 14) 26.04. 42,2 km Hamburg-Marathon ( 3. Marathon ) | 2.54.34 Std. ( 4.08 Min/km ) |
| 15) 06.05. 5 km Bahn Friedrichsort (persönliche Bestzeit über 5 km Bahn) | 0.18.07 Std. ( 3.37 Min/km ) |
| 16) 10.05. 11 km Heikendorfer Fördelauf | 0.42.37 Std. ( 3.52 Min/km ) |
| 17) 30.05. 12 km Schleswiger Stadtlauf | 0.44.30 Std. ( 3.42 min/km ) |
| 18) 14.06. 25 km Gettorf | 1.39.23 Std. ( 3.58 Min/km ) |
| 19) 15.08. 42,2 km Marathon Odense (DK) ( 4. Marathon ) | 2.54.16 Std. ( 4.08 Min/km ) |
| 20) 12.09. 16,1 km 2. Kieler 10-Meilen-Lauf | 1.03.39 Std. ( 3.57 Min/km ) |
| 21) 15.11. 25 km Quickborn | 1.38.18 Std. ( 3.56 Min/km ) |
| 22) 27.11. 15,25 km Tarp | 1.00.18 Std. ( 3.58 Min/km ) |
| 1988 - AK M35 | |
| 23) 07.02. 8,96 km Crosslauf LM Burg/Dithm. | 0.36.03 Std. ( 4.01 Min/km ) |
| 24) 05.03. 9,9 km Crosslauf Falckenstein SVF | 0.38.32 Std. ( 3.53 Min/km ) |
| 25) 02.04. 25 km Osterlauf Neumünster | 1.38.21 Std. ( 3.56 Min/km ) |
| 26) 24.04. 42,2 km 3. Hanse-Marathon HH ( 5. Marathon ) | 2.53.09 Std. ( 4.06 Min/km ) |
| 27) 14.05. 12 km Schleswiger Stadtlauf | 0.45.32 Std. ( 3.48 Min/km ) |
| 28) 05.06. 25 km Gettorf (persönliche Bestzeit über 25 km) | 1.38.11 Std. ( 3.56 Min/km ) |
| 29) 31.07. 21,1 km HM Neustadt | 1.22.06 Std. ( 3.53 Min/km ) |
| 30) 27.08. 3,39 km Staffellauf beim Plöner See-Lauf | 0.11.59 Std. ( 3.32 Min/km ) |
| 31) 11.09. 16,1 km 3. Kieler 10-Meilen-Lauf (persönliche Bestzeit 10 Meilen) | 1.02.06 Std. ( 3.51 Min/km ) |
| 32) 25.09. 27 km Kieler Hochbrückenlauf | 1.49.58 Std. ( 4.04 Min/km ) |
| 33) 06.11. 42,2 km Hamburg-Neugraben ( 6. Marathon ) | 2.54.18 Std. ( 4.08 Min/km ) |
| 34) 04.12. 10 km Nikolaus-Lauf Klausdorf | 0.39.03 Std. ( 3.54 Min/km ) |
| 35) 31.12. 12 km Silvesterlauf Tarp | 0.45.04 Std. ( 3.45 Min/km ) |
| 1989 - AK M35 | |
| 36) 11.03 9,9 km Crosslauf Falckenstein | 0.38.28 Std. ( 3.53 Min/km ) |
| 37) 25.03. 25 km Osterlauf Neumünster | 1.46.14 Std. ( 4.15 Min/km ) |
| 38) 09.04. 10 km Stadtlauf Eckernförde (persönliche Bestzeit über 10 km) | 0.37.00 Std. ( 3.42 Min/km ) |
| 39) 29.04. 12 km Schleswiger Stadtlauf | 0.44.00 Std. ( 3.40 Min/km ) |
| 40) 14.05. 11 km Heikendorfer Fördelauf | 0.42.14 Std. ( 3.50 Min/km ) |
| 41) 21.05. 42,2 km 4. Hanse-Marathon HH ( 7. Marathon ) | 3.03.25 Std. ( 4.21 Min/km ) |
| 42) 04.06. 25 km Gettorf | 1.43.40 Std. ( 4.09 Min/km ) |
| 43) 26.08. 36,18 km Großer Plöner See-Lauf | 2.34.00 Std. ( 4.15 Min/km ) |
| 44) 10.09. 16,1 km 4. Kieler 10-Meilen-Lauf | 1.05.06 Std. ( 4.03 Min/km ) |
| 1990 - AK M35 | |
| 45) 03.03. 9,9 km Crosslauf Falckenstein | 0.38.46 Std. ( 3.55 Min/km ) |
| 46) 01.04. 33,333 km Sylt | 2.20.08 Std. ( 4.12 Min/km ) |
| 47) 13.04. 42.2 km Finsterwalde + ca. 7 km Umweg ( 8. Marathon ) | 3.26.04 Std. ( 4.09 Min/km ) |
| 48) 28.04. 11,8 km Schleswiger Stadtlauf | 0.44.13 Std. ( 3.45 Min/km ) |
| 49) 20.05. 42,2 km 5. Hanse Marathon HH ( 9. Marathon ) | 3.03.08 Std. (.4.20 Min/km ) |
| 50) 08.07. 42,2 km 1. Prag-Marathon ( 10. Marathon ) | 2.59.52 Std. ( 4.16 Min/km ) |
| 51) 25.08. 36,18 km Großer Plöner-See-Lauf | 2.41.11 Std. ( 4.27 Min/km ) |
| 52) 09.09. 16,1 km 5. Kieler 10-Meilen-Lauf | 1.04.13 Std. ( 4.00 Min/km ) |
| 53) 30.09. 42,2 km Berlin- Marathon ( 11. Marathon ) | 3.02.03 Std. ( 4.18 Min/km ) |
| 1991 - AK M35 | |
| 54) 06.01. 10 km Drelsdorf | 0.39.50 Std. ( 3.58 Min/km ) |
| 55) 20.01. 15 km Drelsdorf | 0.59.02 Std. ( 3.56 Min/km ) |
| 56) 03.02. 20 km Drelsdorf | 1.18.22 Std. ( 3.55 Min/km ) |
| 57) 23.02. 42,2 km Wintermarathon Husum ( 12. Marathon ) | 3.09.56 Std. ( 4.30 Min/km ) |
| 58) 09.03. 9,9 km Crosslauf Falckenstein | 0.39.39 Std. ( 4.00 Min/km ) |
| 59) 29.03. 42,2 km Finsterwalde (persönliche Bestzeit) ( 13. Marathon ) | 2.50.41 Std. ( 4.03 Min/km ) |
| 60) 14.04. 10 km Stadtlauf Eckernförde | 0.37.23 Std. ( 3.44 Min/km ) |
| 61) 21.04. 25 km Bad Oldesloe | 1.38.55 Std. ( 3.57 Min/km ) |
| 62) 27.04. 11,8 km Schleswiger Stadtlauf | 0.44.29 Std. ( 3.43 Min/km ) |
| 63) 26.05. 42,2 km Hanse-Marathon HH ( 14. Marathon ) | 2.57.40 Std. ( 4.13 Min/km ) |
| 64) 02.06. 11 km Heikendorfer Fördelauf | 0.43.04 Std. ( 3.55 Min/km ) |
| 65) 09.06. 15 km Ratekau | 0.58.55 Std. ( 3.56 Min/km ) |
| 66) 23.06. 25 km Gettorf | 1.47.12 Std. ( 4.17 Min/km ) |
| 67) 31.08. 36,18 km Großer Plöner-See Lauf | 2.35.28 Std. ( 4.19 Min/km ) |
| 68) 08.09. 16,1 km 6. Kieler 10-Meilen-Lauf | 1.07.21 Std. ( 4.11 Min/km ) |
| 69) 29.09. 42,2 km Berlin-Marathon ( 15. Marathon ) | 2.58.34 Std. ( 4.14 Min/km ) |
| 70) 12.10. 11,625 km Straßenlauf SV Friedrichsort | 0.45.42 Std. ( 3.55 Min/km ) |
| 71) 29.12. 14 km Tarp | 0.55.51 Std. ( 3.46 Min/km ) |
| 1992 - AK M40 | |
| 72) 05.01. 10 km Drelsdorf | 0.38.25 Std. ( 3.50 Min/km ) |
| 73) 19.01. 15 km Drelsdorf | 0.58.20 Std. ( 3.53 Min/km ) |
| 74) 02.02. 20 km Drelsdorf | 1.17.40 Std. ( 3.53 Min/km ) |
| 75) 23.02. 8,65 km Cross Burg/Dithmarschen | 0.33.37 Std. ( 3.53 Min/km ) |
| 76) 07.03. 9,9 km Crosslauf Falckenstein | 0.38.39 Std. ( 3.54 Min/km ) |
| 77) 29.03. 25 km LM Drelsdorf | 1.40.48 Std. ( 4.02 Min/km ) |
| 78) 12.04. 42,2 km Hannover - Marathon ( 16. Marathon ) | 2.58.32 Std. ( 4.14 Min/km ) |
| 79) 24.05. 42,2 km 7. Hanse-Marathon HH ( 17. Marathon ) | 3.09.36 Std. ( 4.55 Min/km ) |
| 80) 05.07. 42,2 km 3. Prag-Marathon ( 18. Marathon ) | 3.23.55 Std. ( 4.50 Min/km ) |
| 81) 28.08. 5 km SVF Friedrichsort Bahn | 0.19.02 Std. ( 3.48 Min/km ) |
| 82) 13.09. 16,1 km 7. Kieler 10-Meilen-Lauf | 1.04.41 Std. ( 4.02 Min/km ) |
| 83) 27.09. 42,2 km Berlin-Marathon ( 19. Marathon ) | 3.06.20 Std. ( 4.25 Min/km ) |
| 84) 17.10. 20 km Neuwittenbek (Staffel) | 1.21.38 Std. ( 4.05 Min/km ) |
| 85) 06.12. 5 km Nikolauslauf in Klausdorf mit Tochter | 0.27.54 Std. ( 5.29.Min/km ) |
| 1993 - AK M40 | |
| 86) 10.01. 10 km Drelsdorf | 0.38.49 Std. ( 3.52 Min/km ) |
| 87) 24.01. 15 km Drelsdorf | 0.59.30 Std. ( 3.58 Min/km ) |
| 88) 14.02. 21,1 km Drelsdorf (persönliche Bestzeit Halbmarathon) | 1.21.08 Std. ( 3.50 Min/km ) |
| 89) 06.03. 42,2 km Husumer Winter- Marathon ( 20. Marathon ) | 2.53.54 Std. ( 4.07 Min/km ) |
| 90) 13.03. 9,9 km Crosslauf Falckenstein | 0.39.23 Std. ( 3.58 Min/km ) |
| 91) 27.03. 5,65 km Rieseby | 0.20.54 Std. ( 3.42 Min/km ) |
| 92) 23.05. 42,2 km 8. Shell-Hamburg-Marathon ( 21. Marathon ) | 3.27.24 Std. ( 4.55 Min/km ) |
| 93) 28.05. 10 km Holtenauer Abendlauf | 0.38.53 Std. ( 3.53 Min/km ) |
| 94) 13.06. 15 km Ratekau | 1.00.35 Std. ( 4.02 Min/km ) |
| 95) 22.08. 12 km Glücksburger Fördelauf | 0.46.20 Std. ( 3.52 Min/km ) |
| 96) 12.09. 16,1 km 8. Kieler 10-Meilen-Lauf | 1.05.05 Std. ( 4.03 Min/km ) |
| 97) 10.10. 11,111 km Eiderlauf Büdelsdorf | 0.43.56 Std. ( 3.57 Min/km ) |
| 1994 - AK M40 | |
| 98) 22.06. 10 km Kieler Woche Schülerlauf (mit Tochter) | 0.45.05 Std. ( 4.31 Min/km ) |
| 99) 11.09. 16,1 km 9. Kieler 10-Meilen-Lauf (mit Tochter) | 1.18.30 Std. ( 4.52 Min/km ) |
| 100) 04.12. 5,2 km Nikolauslauf Klausdorf (mit Tochter) | 0.22.50 Std. ( 4.23 Min/km ) |
| 1995 - AK M40 | |
| 101) 08.01. 10 km Drelsdorf (5 km mit Tochter) | 0.43.39 Std. ( 4.22 Min/km ) |
| 102) 22.01. 15 km Drelsdorf | 1.06.55 Std. ( 4.28 Min/km ) |
| 103) 05.02. 21,1 km Drelsdorf | 1.31.30 Std. ( 4.20 Min/km ) |
| 104) 25.03. 10,8 km Rieseby | 0.42.01 Std. ( 3.53 Min/km ) |
| 105) 30.04. 42,2 km 10. Shell-Hamburg - Marathon ( 22. Marathon ) | 3.20.04 Std. ( 4.45 Min/km ) |
| 106) 14.05. 11 km Heikendorfer Fördelauf | 0.43.40 Std. ( 3.58 Min/km ) |
| 107) 20.05. 11,8 km Schleswiger Stadtlauf | 0.46.48 Std. ( 3.58 Min/km ) |
| 108) 26.05. 10 km Holtenauer Abendlauf | 0.39.53 Std. ( 3.59 Min/km ) |
| 109) 09.06. 10 km Holstenköstenlauf Neumünster | 0.38.35 Std. ( 3.51 Min/km ) |
| 110) 18.06. 21,1 km Borener Schleilauf | 1.26.39 Std. ( 4.06 Min/km ) |
| 111) 27.08. 12 km Glücksburger Fördelauf | 0.47.38 Std. ( 3.58 Min/km ) |
| 112) 10.09. 16,1 km 10. Kieler 10-Meilen-Lauf (mit Tochter) | 1.22.26 Std. ( 5.07 Min/km ) |
| 113) 14.10. 10 km LGA Vermeinsmeisterschaft Neuwittenbek | 0.40.36 Std. ( 4.04 Min/km ) |
| 114) 03.12. 9,85 km Nikolauslauf Klausdorf | 0.38.10 Std. ( 3.49 Min/km ) |
| 1996 - AK M40 | |
| 115) 21.01. 15 km Drelsdorf | 1.01.15 Std. ( 4.05 Min/km ) |
| 116) 04.02. 21,1 km Drelsdorf | 1.27.44 Std. ( 4.09 Min/km) |
| 117) 30.03. 10 km Rieseby | 0.38.57 Std. ( 3.54 Min/km ) |
| 118) 06.04. 42,2 km Finsterwalder Dutzend ( 23. Marathon ) | 3.14.48 Std. ( 4.37 Min/km ) |
| 119) 14.04. 10 km Eckernförder Stadtlauf | 0.38.32 Std. ( 3.51 Min/km ) |
| 120) 21.04. 42,2 km 11. Hamburg-Marathon ( 24. Marathon ) | 3.29.01 Std. ( 4.57 Min/km ) |
| 121) 10.05. 10 km Holtenauer Abendlauf | 0.38.44 Std. ( 3.52 Min/km) |
| 122) 19.05. 11 km Heikendorfer Fördelauf | 0.43.36 Std. ( 3.58 Min/km ) |
| 123) 01.09. 26,8 km Staffel 24-Std.-Lauf TuS Holtenau | 1.57.23 Std. ( 4.23 Min/km ) |
| 124) 07.09. 42,2 km Usedom-Marathon ( 25. Marathon ) | 3.21.44 Std. ( 4.47 Min/km ) |
| 125) 03.10. 42,2 km Kiel-Ellerbek-Marathon ( 26. Marathon ) | 3.31.49 Std. ( 5.01 Min/km ) |
| 126) 20.10. 42,2 km 12. Bremervörde-Marathon ( 27. Marathon ) | 2.57.44 Std. ( 4.13 Min/km) |
| 127) 27.10. 10 km LGA Vereinsmeisterschaft | 0.40.05. Std. ( 4.00 Min/km) |
| 128) 03.11. 21,4 km Lütjenburger Binnenseelauf | 1.29.21 Std. ( 4.10 Min/km ) |
| 129) 01.12. 10 km Nikolauslauf Klausdorf | 0.39.04 Std. ( 3.54 Min/km ) |
| 1997 - AK M45 | |
| 130) 16.02. 40 km Kieler Leuchttürmelauf ( keine Zeitnahme ) | ca.3.50 Std. ( 5.45 Min/km ) |
| 131) 22.02. 42,2 km Schwedenkai-Marathon ( 28. Marathon ) | 3.08.15 Std. ( 4.28 Min/km ) |
| 132) 22.03. 10,8 km Rieseby | 0.41.14 Std. ( 3.50 Min/km ) |
| 133) 20.04. 10 km Eckernförder Stadtlauf | 0.38.26 Std. ( 3.50 Min/km ) |
| 134) 27.04. 42,2 km 12. Shell Hamburg-Marathon ( 29. Marathon ) | 3.07.19 Std. ( 4.26 Min/km ) |
| 135) 24.05. 43,1 km 25. Rennsteig-Marathon ( 30. Marathon ) | 3.37.51 Std. ( 5.03 Min/km ) |
| 136) 21.06. 10 km Staffel Neuwittenbek | 0.40.35 Std. ( 4.15 Min/km ) |
| 137) 05.07. 30,4 km Schweriner 5-Seen-Lauf | 2.17.03 Std. ( 4.30 Min/km ) |
| 138) 30.08. 36,2 km Großer Plöner See-Lauf | 2.56.44 Std. ( 4.53 Min/km ) |
| 139) 06.09. 12 km Friedrichsorter Straßenlauf | 0.48.52 Std. ( 4.04 Min/km ) |
| 140) 14.09. 16,1 km 11. Kieler 10-Meilen-Lauf | 1.08.13 Std. ( 4.14 Min/km ) |
| 141) 03.10. 42,2 km Kiel-Ellerbek-Marathon ( 31. Marathon ) | 3.29.50 Std. ( 5.00 Min/km ) |
| 142) 11.10. 42,2 km Harzgebirgslauf ( 32. Marathon ) | 3.40.33 Std. ( 5.16 Min/km ) |
| 143) 19.10. 42,2 km Kiel-Holtenau-Mfg5-Marathon ( 33. Marathon ) | 3.33.33 Std. ( 5.04 Min/km ) |
| 144) 07.12. 10 km Nikolauslauf Klausdorf | 0.40.17 Std. ( 4.13 Min/km ) |
| 1998 - AK M45 | |
| 145) 22.02. 40 km 2. Kieler Leuchttürmelauf ( keine Zeitnahme ) | ca.3.50 Std. ( 5.45 Min/km ) |
| 146) 04.04. 42,2 km Uwe Cizinski Geburtstagsmarath. ( 34. Marathon ) | 3.38.52 Std. ( 5.11 Min/km ) |
| 147) 19.04. 42,2 km 13. Shell Hamburg-Marathon ( 35. Marathon ) | 3.17.45 Std. ( 4.41 Min/km ) |
| 148) 24.10. 20 km LGA-Vereinsmeisterschaft | 1.39.40 Std. ( 4.59 Min/km ) |
| 149) 01.11. 21,1 km Lütjenburger Binnenseelauf | 1.41.07 Std. ( 4.43 Min/km ) |
| 150) 06.12. 10 km Nikolauslauf Klausdorf | 0.43.48 Std. ( 4.35 Min/km ) |
| 1999 - AK M45 | |
| 151) 14.02. 42,2 km 3. Kieler 3-Leuchttürmelauf ( 36. Marathon ) | ca.4.57 Std. ( 7.02 Min/km ) |
| 152) 20.02. 42,2 km Schwedenkai-Marath. (m. Rolf Fr. ( 37. Marathon ) | 3.44.13 Std. ( 5.21 Min/km ) |
| 153) 06.03. 42,2 km Husum Wintermarathon ( 38. Marathon ) | 3.37.47 Std. ( 5.09 Min/km ) |
| 154) 02.04. 42,2 km 2. Geländemarathon Holtenau ( 39. Marathon ) | 3.39.35 Std. ( 5.11 Min/km ) |
| 155) 25.04. 42,2 km 14. Shell Hamburg-Marathon ( 40. Marathon ) | 3.18.31 Std. ( 4.42 Min/km ) |
| 156) 08.08. 42,2 km Monschau-Marathon ( mit Ehefrau )( 41. Marathon ) | 6.19.00 Std. ( 8.59 Min/km ) |
| 157) 04.09. 12,4 km Friedrichsorter Straßenlauf | 1.00.57 Std. ( 4.54 Min/km ) |
| 158) 12.09. 16,1 km 12. Kieler 10-Meilen-Lauf ( mit Günter ) | 1.46.30 Std. ( 6.37 Min/km ) |
| 159) 23.10. 10 km LGA-Vereinsmeisterschaft ( mit Ehefrau ) | 1.18.04 Std. ( 7.48 Min/km ) |
| 160) 31.10. 21,4 km Lütjenburger Binnenseelauf ( mit Günter ) | 2.18.53 Std. ( 6.35 Min/km ) |
| 161) 05.12. 10 km Nikolauslauf Klausdorf ( mit Günter ) | 0.56.16 Std. ( 5.53 Min/km ) |
| 2000 - AK M45 | |
| 162) 13.02. 42,5 km 4. Kieler 3-Leuchttürmelauf ( 42. Marathon ) | ca.5.15 Std. ( 7.25 Min/km ) |
| 163) 26.02. 42,2 km Schwedenkai-Marathon ( 43. Marathon ) | 4.00.25 Std. ( 5.42 Min/km ) |
| 164) 11.03. 42,2 km Husum Winter-Marathon ( 44. Marathon ) | 3.27.53 Std. ( 4.55 Min/km) |
| 165) 01.04. 42,2 km 3. Geländemarathon Holtenau ( 45. Marathon ) | 3.30.51 Std ( 5.01 Min/km ) |
| 166) 16.04. 42,2 km 15. Hamburg-Mara. (m. Günter) ( 46. Marathon ) | 4.31.52 Std. ( 6.27 Min/km ) |
| 167) 20.05. 43,1 km Rennsteiglauf (mit Ehefrau) ( 47. Marathon ) | 6.15.40 Std. ( 8.41 Min/km ) |
| 168) 10.09. 16,1 km 13. Kieler 10-Meilen-Lauf (als Geher) | 1.46.52 Std. ( 6.38 Min/km ) |
| 169) 17.09. 21,1 km Preetzer Schusterlauf (mit Ehefrau) | 2.28.18 Std. ( 7.02 Min/km ) |
| 170) 07.10. 10 km LGA Vereinsmeisterschaft (als Geher) (mit Ehefrau) | 1.04.42 Std. ( 6.28 Min/km ) |
| 171) 14.10. 42,2 km Harzgebirgslauf (mit Ehefrau) ( 48. Marathon ) | 5.49.01 Std. ( 8.16 Min/km ) |
| 172) 29.10. 21,4 km Lütjenburger Binnenseelauf (als Geher) | 2.19.12 Std. ( 6.30 Min/km ) |
| 173) 03.12. 10 km Nikolauslauf Klausdorf (mit Angelika) | 1.08.49 Std. ( 6.59 Min/km ) |
| 174) 31.12. 6 km Silvesterlauf (als LGA Gruppe) | 0.38.50 Std. ( 6.28 Min/km ) |
| 2001 - AK M45 | |
| 175) 11.02. 42,5 km 5. Kieler 3-Leuchttürmelauf ( 49. Marathon ) | ca.5.35 Std. ( 7.53 Min/km ) |
| 176) 24.02. 21,1 km Schwedenkai - Halbmarathon (mit Ehefrau) | 2.32.25 Std. ( 6.54 Min/km ) |
| 177) 07.04. 42,2 km 4. Geländemarathon Holtenau ( 50. Marathon ) | 4.36.31 Std. ( 6.33 Min/km ) |
| 178) 22.04. 42,2 km 16. Hamburg-Mara. (mit Günter) ( 51. Marathon ) | 4.31.16 Std. ( 6.26 Min/km ) |
| 179) 19.05. 20,4 km Rennsteiglauf (mit Angelika) | 2.52.36 Std. ( 8.28 Min/km ) |
| 180) 17.06. 42,2 km 1. Lübeck-Marathon (mit Günter) ( 52. Marathon ) | 4.25.07 Std. ( 6.17 Min/km ) |
| 181) 07.07. 52,76 km 1. 6-Std.-lauf Holtenau (Geher) ( 1. Ultra/53. Mara. ) | 6.00.00 Std. ( 6.49 Min/km ) |
| 182) 26.08. 42,2 km 2. Plöner-See-Marathon ( 54. Marathon ) | 4.22.38 Std. ( 6.13 Min/km ) |
| 183) 01.09. 12,4 km Friedrichsorter Straßenlauf | 0.59.08 Std. ( 4.46 Min/km ) |
| 184) 09.09. 16,1 km 14. Kieler 10-Meilen-Lauf | 1.11.36 Std. ( 4.27 Min/km ) |
| 185) 30.09. 42,2 km 28. Berlin-Marathon ( 55. Marathon ) | 3.53.40 Std. ( 5.32 Min/km ) |
| 186) 13.10. 42,2 km 24. Harzgebirgslauf ( 56. Marathon ) | 4.06.12 Std. ( 5.37 Min/km ) |
| 187) 27.10. 20 km LGA - Vereinsmeisterschaft | 1.31.33 Std. ( 4.35 Min/km ) |
| 188) 04.11. 21,4 km Lütjenburger Binnenseelauf (mit Ehefrau) | 2.48.52 Std. ( 7.53 Min/km ) |
| 189) 09.12. 10 km Nikolauslauf Klausdorf | 0.46.01 Std. ( 4.40 Min/km ) |
| 190) 22.12. 42,2 km Rolf-Frank Teichwiesenlauf ( 57. Marathon ) | 5.15.43 Std. ( 7.29 Min/km ) |
| 191) 31.12. 6 km Silvesterlauf Ellerbek (als LGA-Gruppe) | 0.43.43 Std. ( 7.17 Min/km ) |
| 2002 - AK M50 | |
| 192) 10.02. 6. Kieler 3-Leuchttürmelauf 42,5 km ( 58. Marathon ) | ca.5.55 Std. ( 8.21 Min/km ) |
| 193) 23.02. 8. Schwedenkai-Marathon ( 59. Marathon ) | 4.29.13 Std. ( 6.23 Min/km ) |
| 194) 02.03. 30. Husumer Wintermarathon (mit Günter) ( 60. Marathon ) | 4.49.50 Std. ( 6.52 Min/km ) |
| 195) 09.03. 10,8 km Crosslauf Falckenstein | 0.58.03 Std. ( 4.47 Min/km ) |
| 196) 30.03. 5. Gelände-Marathon Holtenau ( 61. Marathon ) | 3.29.33 Std. ( 4.58 Min/km ) |
| 197) 21.04. 17. Hamburg-Marathon (30 km m. Ehefrau) ( 62. Marathon ) | 5.29.23 Std. ( 7.48 Min/km ) |
| 198) 27.04. 23. Harzquerung 51 km (mit Günter) ( 2. Ultra/63. Mara.) | 6.44.15 Std. ( 7.56 Min/km ) |
| 199) 05.05. 11,111 km 8. Ottendorfer Kanallauf | 0.47.40 Std. ( 4.17 Min/km ) |
| 200) 12.05. 11 km Heikendorfer Fördelauf (mit Anke D.) | 1.02.17 Std. ( 5.40 Min/km ) |
| 201) 25.05. 30. Rennsteiglauf 74,9 km (mit Günter) ( 3. Ultra/64. Mara.) | 11.00.34 St. ( 8.49 Min/km ) |
| 202) 23.06. 1. Kaltenkirchen-Marathon ( 65. Marathon ) | 3.49.41 Std. ( 5.27 Min/km ) |
| 203) 06.07. 1. Gönnebeker 5-Seen-Lauf ( 66. Marathon ) | ca.4.35 Std. ( 6.31 Min/km ) |
| 204) 21.07. 30. Georgsmarienhütter Null 50 km ( 4. Ultra/67. Mara.) | ca.7.43 Std. ( 9.16 Min/km ) |
| 205) 11.08. 23. Langlauftag Ostrohe ( 68. Marathon ) | 4.01.15 Std. ( 5.43 Min/km ) |
| 206) 25.08. 3. Großer Plöner See-Marathon ( 69. Marathon ) | 3.35.20 Std. ( 5.06 Min/km ) |
| 207) 31.08. 12,4 km 13. Friedrichsorter Straßenlauf | 0.55.59 Std. ( 4.31 Min/km ) |
| 208) 08.09. 15. Kieler 10-Meilen-Lauf - 16,1 km - | 1.12.28 Std. ( 4.30 Min/km ) |
| 209) 22.09. 17,2 km 2. Bordesholmer See- and Run-Lauf | 1.15.27 Std. ( 4.23 Min/km ) |
| 210) 29.09. 29. Berlin-Marathon (mit Dirk A.) ( 70. Marathon ) | 3.55.57 Std. ( 5.35 Min/km ) |
| 211) 12.10. 25. Harzgebirgslauf ( 71. Marathon ) | 3.54.25 Std. ( 5.33 Min/km ) |
| 212) 19.10. 20 km LGA-Vereinsmeisterschaft | 1.43.20 Std. ( 5.10 Min/km ) |
| 213) 26.10. 13. Kiel-Holtenau Mfg5-Marathon ( 72. Marathon ) | 4.01.09 Std. ( 5.40 Min/km ) |
| 214) 03.11 21,9 km 19. Lütjenburger Binnenseelauf (mit Ehefrau) | 2.41.07 Std. ( 7.21 Min/km ) |
| 215) 23.11. 1. Ultralauf Ellerdorf 45 km ( 5. Ultra/73. Mara.) | 4.47.49 Std. ( 6.24 Min/km ) |
| 216) 07.12. 1. 6-Stundenlauf Ellerdorf 42,750 km ( 6. Ultra/74. Mara.) | 4.55.55 Std. ( 6.55 Min/km ) |
| 217) 08.12. 10 km Nikolauslauf Klausdorf (mit Petra N.-H.) | 1.06.42 Std. ( 6.46 Min/km ) |
| 218) 22.12. 2. Rolf Frank 44 km.Geb.-lauf ( 7. Ultra/75. Mara.) | 4.20.32 Std. ( 5.57 Min/km ) |
| 219) 31.12. 6 km Silvesterlauf Ellerbek (als LGA-Gruppe) | ca.0.45 Std. ( 7.30 Min/km ) |
| 2003 - AK M50 | |
| 220) 09.02. 7. Kieler 3-Leuchttürmelauf 42,5 km ( 76. Marathon ) | ca.5.00 Std. ( 7.04 Min/km ) |
| 221) 22.02. 9. Schwedenkai-Marathon ( 77. Marathon ) | 4.29.45 Std. ( 6.24 Min/km ) |
| 222) 01.03. 31. Husumer Wintermarathon (m. Regine) ( 78. Marathon ) | 4.21.20 Std. ( 6.12 Min/km ) |
| 223) 08.03. 9,9 km Crosslauf Falckenstein | 0.58.30 Std. ( 5.55 Min/km ) |
| 224) 29.03. 6. Geländemarathon Holtenau ( 79. Marathon ) | 3.37.07 Std. ( 5.09 Min/km ) |
| 225) 12.04. 10. Finsterwalder Dutzend mit Birgit V. ( 80. Marathon ) | 4.36.23 Std. ( 6.33 Min/km ) |
| 226) 27.04. 18. Hamburg-Marathon (als Pacemaker) ( 81. Marathon ) | 4.29.41 Std. ( 6.24 Min/km ) |
| 227) 18.05. 3. Würzburg-Marathon ( 82. Marathon ) | 3.27.43 Std. ( 4.55 Min/km ) |
| 228) 31.05. 2. Hallig-Hooge-Lauf - 10 km - | 0.43.36 Std. ( 4.22 Min/km ) |
| 229) 14.06. Tollense-M. Neubrandenburg (m. Günter) ( 83. Marathon ) | 5.27.48 Std. ( 7.46 Min/km ) |
| 230) 21.06. 1. Wattenbeker Waldmarathon ( 84. Marathon ) | 3.58.35 Std. ( 5.39 Min/km ) |
| 231) 05.07. 2. Gönnebeker 5-Seen-Lauf ( 85. Marathon ) | ca.4.53 Std. ( 6.57 Min/km ) |
| 232) 02.08. 1. Rostock-Marathon ( 86. Marathon ) | 3.56.27 Std. ( 5.36 Min/km ) |
| 233) 08.08. 10 km Holtenauer Abendlauf | 0.44.18 Std. ( 4.26 Min/km ) |
| 234) 10.08. 24. Langlauftag Ostrohe (mit Siggi S.) ( 87. Marathon ) | 4.44.32 Std. ( 6.35 Min/km ) |
| 235) 17.08. 2. Kaltenkirchen-Marathon ( 88. Marathon ) | 3.47.03 Std. ( 5.23 Min/km ) |
| 236) 31.08. 4. Gr. Plöner See-Marathon ( 89. Marathon ) | 3.59.42 Std. ( 5.41 Min/km ) |
| 237) 14.09. 16. Kiel - Lauf - 21.1 km - | 1.34.08 Std. ( 4.28 Min/km ) |
| 238) 03.10. 25. ETV-Marathon ( 90. Marathon ) | 3.55.29 Std. ( 5.35 Min/km ) |
| 239) 11.10. 20 km LGA Vereinsmeisterschaft | 1.27.54 Std. ( 4.24 Min/km ) |
| 240) 19.10. 5. Dresden - Marathon ( 91. Marathon ) | 3.24.12 Std. ( 4.50 Min/km ) |
| 241) 26.10. 16. Frankfurt-Marathon ( 92. Marathon ) | 3.54.37 Std. ( 5.34 Min/km ) |
| 242) 02.11. 20. Lütjenburger Binnenseelauf - 21,9 km | 1.40.12 Std. ( 4.40 Min/km ) |
| 243) 13.11. 1. Heyer Marathon-Hochzeitslauf ( 93. Marathon ) | ca.5.53 Std. ( 7.30 Min/km ) |
| 244) 22.11. 2. Ellerdorfer Ultralauf - 45 km ( 8.Ultra/94.Mara.) | 4.55.34 Std. ( 6.34 Min/km ) |
| 245) 07.12. 20. Nikolauslauf Klausdorf - 9,85 km - | 0.42.33 Std. ( 4.19 Min/km ) |
| 246) 13.12. 33. Georgsmarienhütter Null - 50 km - ( 9. Ultra/95. Mara. ) | ca.6.21 Std. ( 8.13 Min/km ) |
| 247) 31.12. 6 km Silvesterlauf Ellerbek (als LGA-Gruppe) | ca.0.48 Std. ( 8.00 Min/km ) |
| 2004 - AK M50 | |
| 248) 25.01. 5. Alter Elbtunnel-Marathon ( 96. Marathon ) | 3.33.32 Std. ( 5.04 Min/km ) |
| 249) 15.02. 8. Kieler 3-Leuchttürmelauf - 42,3 km ( 97. Marathon ) | ca.5.15 Std. ( 7.27 Min/km ) |
| 250) 28.02. 10. Kiel-Marathon ( 98. Marathon ) | 3.31.09 Std. ( 5.00 Min/km ) |
| 251) 03.04. 7. Geländemarathon Holtenau ( 99. Marathon ) | 3.50.20 Std. ( 5.28 Min/km ) |
| 252) 18.04. 19. Hamburg-Marathon ( 100. Marathon ) | 3.30.42 Std. ( 5.00 Min/km ) |
| 253) 09.05. 10. Ottendorfer Kanallauf - 11,111 km - | 0.51.54 Std. ( 4.40 Min/km ) |
| 254) 20.05. 2. Steinburg-Marathon ( 101. Marathon ) | ca.5.39 Std. ( 8.02 Min/km ) |
| 255) 06.06. 4. Gettorfer 10-Meilen-Lauf -16,1 km- | 1.08.41 Std. ( 4.16 Min/km ) |
| 256) 19.06. 1. Tirol Speed-Marathon Innsbruck ( 102. Marathon ) | 3.42.13 Std. ( 5.16 Min/km ) |
| 257) 03.07. 3. Gönnebeker 5-Seen-Lauf ( 103. Marathon ) | ca.4.35 Std. ( 6.31 Min/km ) |
| 258) 06.08. Holtenauer Abendlauf - 5 km - | 0.20.38 Std. ( 4.08 Min/km ) |
| 259) 07.08. 1. Nicole-Junker Teichwiesen-Marathon ( 104. Marathon ) | 5.08.56 Std. ( 7.19 Min/km ) |
| 260) 15.08. 3. Kaltenkirchen - Marathon ( 105. Marathon ) | 3.40.20 Std. ( 5.13 Min/km ) |
| 261) 29.08. 5. Gr. Plöner See-Marathon ( 106. Marathon ) | 3.31.41 Std. ( 5.01 Min/km ) |
| 262) 05.09. 1. Flensburg-Marathon (mit Anke D.) ( 107. Marathon ) | 4.50.56 Std. ( 6.54 Min/km ) |
| 263) 12.09. 17. Kiel - Lauf - 21,1km - | 1.32.27 Std. ( 4.23 Min/km ) |
| 264) 19.09. 4. Bordesholmer See- and Run-Lauf - 17,2 km | 1.14.14 Std. ( 4.19 Min/km ) |
| 265) 03.10. 26. Kiel-Ellerbek - Marathon ( 108. Marathon ) | 3.30.08 Std. ( 4.59 Min/km ) |
| 266) 17.10. 3. HH-Alstertal-Marathon ( 109. Marathon ) | 3.40.47 Std. ( 5.14 Min/km ) |
| 267) 23.10. LGA - Vereinsmeisterschaft - 10 km - | 0.42.13 Std- ( 4.13 Min/km ) |
| 268) 30.10. 1. Marianne Dahl Teichwiesen-Marathon ( 110. Marathon ) | 5.08.08 Std. ( 7.18 Min/km ) |
| 269) 06.11. 1. HP Kraftwerk-Marathon Raisdorf ( 111. Marathon ) | 4.34.21 Std. ( 6.30 Min/km ) |
| 270) 20.11. 3. Ellerdorfer Ultralauf -60 km- ( 10. Ultra/112. Mara.) | 5.31.06 Std. ( 5.31 Min/km ) |
| 271) 05.12. 21. Nikolauslauf Klausdorf -5,55km- (mit Julia+Tina) | 0.46.04 Std. ( 8.18 Min/km ) |
| 2005 - AK M50 | |
| 272) 30.01. 6. Alter Elbtunnel-Marathon HH ( 113. Marathon ) | 3.29.51 Std. ( 4.58 Min/km ) |
| 273) 13.02. 9. Kieler 3-Leuchttürmelauf 42,3 km ( 114. Marathon ) | ca.5.10 Std. ( 7.20 Min/km ) |
| 274) 26.02. 11. Kiel - Marathon (mit Kathrin K. ) ( 115. Marathon ) | 4.27.38 Std. ( 6.21 Min/km ) |
| 275) 12.03. 33. Husumer Wintermarathon ( 116. Marathon ) | 3.35.05 Std. ( 5.06 Min/km ) |
| 276) 20.03. 4. HP Rosensee-Marathon Raisdorf ( 117. Marathon ) | 4.19.07 Std. ( 6.08 Min/km ) |
| 277) 02.04. 3. Lothar Gehrke-Mara. HH-Teichwiesen ( 118. Marathon ) | 3.34.58 Std. ( 5.06 Min/km ) |
| 278) 24.04. 20. Hamburg - Marathon ( 119. Marathon ) | 3.26.33 Std. ( 4.54 Min/km ) |
| 279) 30.04. 26. Harzquerung 51 km ( 11. Ultra/120. Mara.) | 7.06.14 Std. ( 8.21 Min/km ) |
| 280) 05.05. 3. Steinburg - Marathon ( 121. Marathon ) | ca.5.44 Std. ( 8.10 Min/km ) |
| 281) 08.05. 11. Ottendorfer Kanallauf 11,111 km | 0.47.09 Std. ( 4.15 Min/km ) |
| 282) 22.05. 3. HP Waldkapellen-Ultra 44 km ( 12. Ultra/122. Mara.) | 5.10.43 Std. ( 7.04 Min/km ) |
| 283) 29.05. 1. Fischhallenlauf Kiel - 10 km - | 0.43.39 Std. ( 4.22 Min/km ) |
| 284) 05.06. 10-Meilen - Lauf Gettof - 16,1 km - | 1.07.46 Std. ( 4.13 Min/km ) |
| 285) 19.06. 1. Mittelrhein - Marathon (mit Günter) ( 123. Marathon ) | 5.34.43 Std. ( 7.56 Min/km ) |
| 286) 02.07. 4. Gönnebeker 5-Seen-Lauf ( 124. Marathon ) | ca.5.04 Std. ( 7.12 Min/km ) |
| 287) 17.07. 5. HP Rosensee-Marathon Raisdorf ( 125. Marathon ) | 3.45.43 Std. ( 5.21 Min/km ) |
| 288) 24.07. 36. Georgsmarienhütter Null 50 km ( 13. Ultra/126. Mara.) | ca.6.28 Std. ( 7.10 Min/km ) |
| 289) 06.08. 3. Rostock - Marathon (mit Kathrin K.) ( 127. Marathon ) | 4.36.59 Std. ( 6.34 Min/km ) |
| 290) 14.08. 4. Kaltenkirchen - Marathon ( 128. Marathon ) | 3.42.54 Std. ( 5.17 Min/km ) |
| 291) 20.08. Horst Preisler Geb.-Marathon HH (Bahn) ( 129. Marathon ) | 4.27.06 Std. ( 6.20 Min/km ) |
| 292) 28.08. 6. Gr. Plöner See-Marathon ( 130. Marathon ) | 3.38.01 Std. ( 5.10 Min/km ) |
| 293) 04.09. 1. HP Bülker Leuchtturm-Marathon ( 131. Marathon ) | 4.34.53 Std. ( 6.31 Min/km ) |
| 294) 11.09. 18. Kiel - Lauf - 21,1 km - | 1.34.59 Std. ( 4.30 Min/km ) |
| 295) 18.09. 1. Alsterquelle - Ultra 57 km ( 14. Ultra/132. Mara.) | 6.21.59 Std. ( 6.42 Min/km ) |
| 296) 03.10. 1. HP NO-Kanal - Marathon Kiel ( 133. Marathon ) | 4.26.45 Std. ( 6.19 Min/km ) |
| 297) 08.10. 28. Harzgebirgslauf 42,2 km (mit Benno) ( 134. Marathon ) | 4.56.53 Std. ( 7.02 Min/km ) |
| 298) 16.10. 4. Alster - Marathon HH ( 135. Marathon ) | 4.38.12 Std. ( 6.36 Min/km ) |
| 299) 22.10. 20 km LGA-Vereinsmeisterschaft | 1.37.37 Std. ( 4.53 Min/km ) |
| 300) 06.11. 4. HP Waldkapellen - Ultra 44 km ( 15. Ultra/136. Mara.) | 5.18.56 Std. ( 7.15 Min/km ) |
| 301) 19.11. 4. Ellerdorfer Ultralauf - 45 km ( 16. Ultra/137. Mara.) | 5.30.15 Std. ( 7.20 Min/km ) |
| 302) 03.12. 6. HP Rosensee-Marathon Raisdorf ( 138. Marathon ) | 4.57.27 Std. ( 7.03 Min/km ) |
| 2006 - AK M50 | |
| 303) 29.01. 7. Alter Elbtunnel HH - Marathon ( 139. Marathon ) | 4.38.30 Std. ( 6.36 Min/km ) |
| 304) 12.02. 10. Kieler 3-Leuchttürmelauf 42,3 km ( 140. Marathon ) | ca.6.15 Std. ( 8.52 Min/km ) |
| 305) 25.02. 12. Kiel - Marathon (mit Günter) ( 141. Marathon ) | 5.16.11 Std. ( 7.30 Min/km ) |
| 306) 05.03. 21. Malta - Marathon ( 142. Marathon ) | 3.55.59 Std. ( 5.36 Min/km ) |
| 307) 18.03. 3. HP Kraftwerk-Marathon Raisdorf ( 143. Marathon ) | 5.07.19 Std. ( 7.17 Min/km ) |
| 308) 01.04. 9. Geländemarathon Holtenau ( 144. Marathon ) | 4.15.14 Std. ( 6.03 Min/km ) |
| 309) 08.04. 11. Finsterwalder Dutzend -42,2 km- ( 145. Marathon ) | 4.55.39 Std. ( 7.00 Min/km ) |
| 310) 23.04. 21. Hamburg - Marathon ( 146. Marathon ) | 5.24.33 Std. ( 7.42 Min/km ) |
| 311) 07.05. 16. Hannover - Marathon ( 147. Marathon ) | 3.49.08 Std. ( 5.26 Min/km ) |
| 312) 25.05. 4. Steinburg - Marathon ( 148. Marathon ) | ca.6.00 Std. ( 8.32 Min/km ) |
| 313) 09.06. 48. Bieler Lauftage - 100 km - ( 17. Ultra/149. Mara.) | 12.18.57 St. ( 7.23 Min/km ) |
| 314) 02.07. 5. Kaltenkirchen - Marathon ( 150. Marathon ) | 3.56.08 Std. ( 5.36 Min/km ) |
| 315) 16.07. 9. HP Rosensee-Marathon Raisdorf ( 151. Marathon ) | 3.58.14 Std. ( 5.39 Min/km ) |
| 316) 23.07. 38. Georgsmarienhütter Null -50 km- ( 18. Ultra/152. Mara.) | ca.5.46 Std. ( 6.56 Min/km ) |
| 317) 19.08. 1. Willkommenslauf Nortorf - 50 km - ( 19. Ultra/153. Mara.) | 4.43.47 Std. ( 5.41 Min/km ) |
| 318) 27.08. 7. Gr. Plöner See-Marathon ( 154. Marathon ) | 4.28.20 Std. ( 6.22 Min/km ) |
| 319) 01.09. Holtenauer Abendlauf - 10 km - | 0.43.18 Std. ( 4.20 Min/km ) |
| 320) 10.09. 19. Kiel - Lauf - 21,1 km - | 1.35.11 Std. ( 4.31 Min/km ) |
| 321) 24.09. 1. Hannover-Eilenriede Marathon ( 155. Marathon ) | 3.34.55 Std. ( 5.06 Min/km ) |
| 322) 30.09. 2. Außenalster-Ultralauf -44 km- ( 20. Ultra/156. Mara.) | 5.33.58 Std. ( 7.31 Min/km ) |
| 323) 03.10. 4. HP Kraftwerk-Marathon Raisdorf ( 157. Marathon ) | 4.49.06 Std. ( 6.19 Min/km ) |
| 324) 15.10. 1. Hamburg-Stadtparkmarathon ( 158. Marathon ) | 4.55.05 Std. ( 7.00 Min/km ) |
| 325) 21.10. 1. Kaltenkirchener Herbstmarathon ( 159. Marathon ) | 3.42.43 Std. ( 5.17 Min/km ) |
| 326) 25.11. 5. Ellerdorfer Ultralauf - 45 km - ( 21.Ultra/160. Mara.) | 4.56.37 Std. ( 6.35 Min/km ) |
| 327) 02.12. 1. Siggi Schmitz Geb.-marathon ( 161. Marathon ) | 4.41.05 Std. ( 6.40 Min/km ) |
| 328) 31.12. 3. HP NO-Kanal-Marathon Kiel ( 162. Marathon ) | 4.40.43 Std. ( 6.39 Min/km ) |
| 2007 - AK M55 | |
| 329) 28.01. 8. Alter Elbtunnel HH-Marathon ( 163. Marathon ) | 4.33.55 Std. ( 6.30 Min/km ) |
| 330) 11.02. 11. Kieler 3-Leuchttürmelauf 42,3 km ( 164. Marathon ) | ca.5.31 Std. ( 7.48 Min/km ) |
| 331) 17.02. 5. HP Kraftwerk-Marathon Raisdorf ( 165. Marathon ) | 4.35.15 Std. ( 6.31 Min/km ) |
| 332) 24.02. 13. Kiel - Marathon ( 166. Marathon ) | 3.44.43 Std. ( 5.20 Min/km ) |
| 333) 03.03. 35. Husumer Wintermarathon ( 167. Marathon ) | 4.06.53 Std. ( 5.51 Min/km ) |
| 334) 10.03. 1. Rita Gehrke Geb.-mara. HH-Öjendorf ( 168. Marathon ) | 4.53.40 Std. ( 6.58 Min/km ) |
| 335) 31.03. 10. Geländemarathon Holtenau ( 169. Marathon ) | 5.02.59 Std. ( 7.11 Min/km ) |
| 336) 02.04. 4. Lothar Gehrke Geb.-mara. HH-Öjendorf ( 170. Marathon ) | 3.44.44 Std. ( 5.20 Min/km ) |
| 337) 14.04. 3. Außenalster-Ultra HH 51,8 km ( 22. Ultra/171. Mara.) | 5.13.46 Std. ( 6.03 Min/km ) |
| 338) 29.04. 22. Hamburg - Marathon ( 172. Marathon ) | 3.30.20 Std. ( 4.55 Min/km ) |
| 339) 06.05. 17. Hannover - Marathon (mit Linda K.) ( 173. Marathon ) | 5.14.40 Std. ( 7.27 Min/km ) |
| 340) 19.05. 35. Rennsteiglauf 72,7 km ( 23. Ultra/174. Mara.) | 8.12.20 Std. ( 6.46 Min/km ) |
| 341) 09.06. 3. Schl.-Holst. Firmenlauf Kiel 5 km (mit Inge) | 0.36.34 Std. ( 7.19 Min/km ) |
| 342) 10.06. 3. Schwarzenbek - Marathon ( 175. Marathon ) | 4.28.40 Std. ( 6.22 Min/km ) |
| 343) 30.06. 1. Siebenschläfer-Mara. HH-Öjendorf ( 176. Marathon ) | 4.33.33 Std. ( 6.29 Min/km ) |
| 344) 08.07. 3. Rendsburg - Marathon ( 177. Marathon ) | 3.38.46 Std. ( 5.11 Min/km ) |
| 345) 22.07. 40. Georgsmarienhütter Null 50 km ( 24. Ultra/178. Mara.) | 5.27.29 Std. ( 6.33 Min/km ) |
| 346) 29.07. 1. HH.-Öjendorfer - Parkmarathon ( 179. Marathon ) | 4.51.38 Std. ( 6.55 Min/km ) |
| 347) 04.08. 5. Rostock - Marathon ( 180. Marathon ) | 3.35.37 Std. ( 5.07 Min/km ) |
| 348) 12.08. 28. Langlauftag Ostrohe ( 181. Marathon ) | 4.50.39 Std. ( 6.53 Min/km ) |
| 349) 26.08. 8. Gr. Plöner See-Marathon ( 182. Marathon ) | 4.38.33 Std. ( 6.36 Min/km ) |
| 350) 31.08. Holtenauer Abendlauf - 10 km - | 0.43.58 Std. ( 4.24 Min/km ) |
| 351) 09.09. 20. Kiel - Lauf - 21,1 km - | 1.36.01 Std. ( 4.33 Min/km ) |
| 352) 23.09. 2. Hannover-Eilenriede-Marathon ( 183. Marathon ) | 4.16.35 Std. ( 6.05 Min/km ) |
| 353) 30.09. 3. Bremen - Marathon ( 184. Marathon ) | 3.27.24 Std. ( 4.55 Min/km ) |
| 354) 20.10. 2. Kaltenkirchener Herbstmarathon ( 185. Marathon ) | 4.19.22 Std. ( 6.09 Min/km ) |
| 355) 03.11. 1. HH-Öjendorfer November-Marathon ( 186. Marathon ) | 3.54.14 Std. ( 5.33 Min/km ) |
| 356) 11.11. 7. HP Waldkapellen-Ultra 44 km ( 25.Ultra/187. Mara.) | 6.36.25 Std. ( 9.01 Min/km ) |
| 357) 24.11. 6. Ellerdorfer Ultralauf 45 km ( 26. Ultra/188. Mara.) | 4.18.38 Std. ( 5.45 Min/km ) |
| 358) 30.12. 4. HP NO-Kanalmarathon Kiel ( 189. Marathon ) | 3.49.29 Std. ( 5.26 Min/km ) |
| 2008 - AK M55 | |
| 359) 10.02. 12. Kieler 3-Leuchttürmelauf 42,8 km ( 190. Marathon ) | ca.5.14 Std. ( 7.20 Min/km ) |
| 360) 16.02. 2. HH-Öjendorfer-See Wintermarathon ( 191. Marathon ) | 4.40.15 Std. ( 6.38 Min/km ) |
| 361) 23.02. 14. Kiel - Marathon ( 192. Marathon ) | 5.06.27 Std. ( 7.16 Min/km ) |
| 362) 08.03. 2. HH-Öjendorfer See - März-Marathon ( 193. Marathon ) | 3.52.56 Std. ( 5.31 Min/km ) |
| 363) 05.04. 1. HH-Öjendorfer See - Frühlingsmara. ( 194. Marathon ) | 4.49.33 Std. ( 6.52 Min/km ) |
| 364) 12.04. 12. Finsterwalder Dutzend ( 195. Marathon ) | 4.15.57 Std. ( 6.04 Min/km ) |
| 365) 27.04. 23. Hamburg - Marathon ( 196. Marathon ) | 3.46.04 Std. ( 5.21 Min/km ) |
| 366) 01.05. 6. Steinburg - Marathon ( 197. Marathon ) | ca.5.54 Std. ( 8.23 Min/km ) |
| 367) 05.07. 6. Vorarlberg-Montafon Bergmarathon ( 198. Marathon ) | 4.40.41 Std. ( 6.39 Min/km ) |
| 368) 16.08. 1. Öjendorfer See Sommermarathon ( 199. Marathon ) | 4.07.18 Std. ( 5.52 Min/km ) |
| 369) 23.08. 4. Außenalster HH-Ultra 44,4 km ( 27. Ultra/200. Mara.) | 4.44.44 Std. ( 6.25 Min/km ) |
| 370) 31.08. 9. Gr. Plöner See-Marathon ( 201. Marathon ) | 3.52.00 Std. ( 5.30 Min/km ) |
| 371) 06.09. 1. HH-Öjendorfer See Herbstmarathon ( 202. Marathon ) | 4.35.42 Std. ( 6.32 Min/km ) |
| 372) 14.09. 21. Kiel - Lauf - 21,1 km - | 1.38.01 Std. ( 4.39 Min/km ) |
| 373) 03.10. Tag-der-deutschen-Einheit HH-Öjendorf ( 203. Marathon ) | 4.28.30 Std. ( 6.22 Min/km ) |
| 374) 18.10. 1. Helmut Jung Kaltenkirchen-Marathon ( 204. Marathon ) | 4.40.19 Std. ( 6.39 Min/km ) |
| 375) 26.10. 1. Lübeck-Travemünde Marathon ( 205. Marathon ) | 3.40.23 Std. ( 5.13 Min/km ) |
| 376) 08.11. 2. HH-Öjendorfer See November-Mara. ( 206. Marathon ) | 4.34.22 Std. ( 6.30 Min/km ) |
| 377) 22.11. 7. Ellerdorfer Ultralauf 45 km ( 28.Ultra/207. Mara.) | 4.34.47 Std. ( 6.04 Min/km ) |
| 378) 27.12. 5. HP NO-Kanallauf Kiel ( 208. Marathon ) | 4.38.26 Std. ( 6.36 Min/km ) |
| 2009 - AK M55 | |
| 379) 07.02. 3. HH-Öjendorfer See Wintermarathon ( 209. Marathon ) | 4.09.17 Std. ( 5.54 Min/km ) |
| 380) 15.02. 13. Kieler 3-Leuchttürmelauf 42,8 km ( 210. Marathon ) | ca.5.37 Std. ( 7.52 Min/km ) |
| 381) 21.02. 15. Kiel - Marathon ( 211. Marathon ) | 3.41.43 Std. ( 5.15 Min/km ) |
| 382) 14.03. 2. HH-Öjendorfer See Frühlingsmara. ( 212. Marathon ) | 4.27.06 Std. ( 6.20 Min/km ) |
| 383) 28.03. 12. Geländemarathon Holtenau ( 213. Marathon ) | 4.44.40 Std. ( 6.45 Min/km ) |
| 384) 04.04. 2. HH-Öjendorfer See Frühlingsmara. ( 214. Marathon ) | 3.56.59 Std. ( 5.37 Min/km ) |
| 385) 26.04. 24. Hamburg - Marathon ( 215. Marathon ) | 3.39.10 Std. ( 5.12 Min/km ) |
| 386) 21.05. 7. Steinburg - Marathon ( 216. Marathon ) | ca.5.45. Std. ( 8.00 Min/km ) |
| 387) 31.05. 3. HP Bülker Leuchtturm-Marathon ( 217. Marathon ) | 4.03.32 Std. ( 5.46 Min/km ) |
| 388) 28.06. 1. Schönberg Probstei-Marathon ( 218. Marathon ) | 3.56.47 Std. ( 5.37 Min/km ) |
| 389) 19.07. 1. Langeln Hügelgräber-Marathon ( 219. Marathon ) | 4.05.12 Std. ( 5.49 Min/km ) |
| 390) 30.08. 10. Gr. Plöner See-Marathon ( 220. Marathon ) | 3.41.37 Std. ( 5.15 Min/km ) |
| 391) 13.09. 22. Kiel - Lauf - 21,1 km - | 1.39.42 Std. ( 4.45 Min/km ) |
| 392) 03.10. Tag-der-deutschen-Einheit HH-Marathon ( 221. Marathon ) | 5.06.47 Std. ( 7.16 Min/km ) |
| 393) 10.10. 2. Helmut Jung Kaltenkirchen-Marathon ( 222. Marathon ) | 4.03.13 Std. ( 6.01 Min/km ) |
| 394) 25.10. 2. Lübeck-Travemünde Marathon ( 223. Marathon ) | 3.45.06 Std. ( 5.20 Min/km ) |
| 395) 08.11. 9. HP Waldkapellen-Ultra 44 km ( 29. Ultra/224. Mara.) | 4.18.20 Std. ( 5.52 Min/km ) |
| 396) 21.11. 8. Ellerdorfer Ultralauf 45 km ( 30. Ultra/225. Mara.) | 4.42.23 Std. ( 6.17 Min/km ) |
| 397) 27.12. 6. HP NO-Kanalmarathon Kiel ( 226. Marathon ) | 4.48.23 Std. ( 6.50 Min/km ) |
| 2010 - AK M55 | |
| 398) 31.01. 14. Kieler 3-Leuchttürmelauf 46 km ( 31.Ultra/227. Mara.) | ca.7.20 Std. ( 8.29 Min/km ) |
| 399) 27.02. 16. Kiel - Marathon ( 228. Marathon ) | 4.27.53 Std. ( 6.21 Min/km ) |
| 400) 06.03. 38. Husumer Wintermarathon ( 229. Marathon ) | 4.07.05 Std. ( 5.51 Min/km ) |
| 401) 13.03. 3. HH-Öjendorfer See Frühlingsmarathon ( 230. Marathon ) | 5.45.45 Std. ( 8.12 Min/km ) |
| 402) 27.03. 13. Geländemarathon Holtenau ( 231. Marathon ) | 5.19.18 Std. ( 7.34 Min/km ) |
| 403) 28.03. 23. Kieler Hochbrückenlauf 29,8 km | 3.00.38 Std. ( 6.04 Min/km ) |
| 404) 10.04. Lothar Gehrke Gedächtnislauf HH-Öjend. ( 232. Marathon ) | 4.37.59 Std. ( 6.35 Min/km ) |
| 405) 17.04. 6. Außenalster HH-Ultra 44,4 km ( 32. Ultra/233. Mara.) | 4.41.59 Std. ( 6.23 Min/km ) |
| 406) 25.04. 25. Hamburg - Marathon ( 234. Marathon ) | 3.41.47 Std. ( 5.15 Min/km ) |
| 407) 02.05. 20. Hannover - Marathon ( 235. Marathon ) | 4.15.20 Std. ( 6.03 Min/km ) |
| 408) 16.05. 10 km Fischhallenlauf Kiel | 0.49.30 Std. ( 4.56 Min/km ) |
| 409) 18.07. 4. Doris Sagasser Marathon Ulzburg ( 236. Marathon ) | 5.10.44 Std. ( 7.22 Min/km ) |
| 410) 08.08. 31. Langlauftag Ostrohe ( 237. Marathon ) | 4.21.05 Std. ( 6.11 Min/km ) |
| 411) 15.08. 5. HP Bülker Leuchtturm Mara. (mit Rita B.)( 238. Marathon ) | 5.39.13 Std. ( 8.02 Min/km ) |
| 412) 29.08. 29. Gr. Plöner See-Marathon ( 239. Marathon ) | 3.54.59 Std. ( 5.34 Min/km ) |
| 413) 03.09. Holtenauer Abendlauf - 10 km - | 0.46.41 Std. ( 4.40 Min/km ) |
| 414) 12.09. 23. Kiel - Lauf - 21,1 km - | 1.44.18 Std. ( 4.56 Min/km ) |
| 415) 19.09. 10. Bordesholmer See- an Runlauf -17,2 km- | 1.20.36 Std. ( 4.41 Min/km ) |
| 416) 02.10. Tag-der deutschen-Einheit HH-Marathon ( 240. Marathon ) | 4.20.46 Std. ( 6.11 Min/km ) |
| 417) 09.10. 3. Helmut Jung Kaltenkirchen Marathon ( 241. Marathon ) | 4.50.20 Std. ( 6.53 Min/km ) |
| 418) 24.10. 3. Lübeck-Travemünde Marathon ( 242. Marathon ) | 3.43.30 Std. ( 5.18 Min/km ) |
| 419) 07.11. 10. HP Waldkapellen-Ultra 44 km ( 33. Ultra/243. Mara.) | 4.52.05 Std. ( 6.38 Min/km ) |
| 420) 20.11. 9. Ellerdorfer Ultralauf 45 km (Rita B.) ( 34. Ultra/244. Mara.) | 6.04.40 Std. ( 8.01 Min/km ) |
2011 - AK M55
421) 02.01. 7. HP Kraftwerk-Marathon (245. Marathon) 5.15.08 Std. (7.28 Min/km)
422) 06.02. 15. Kieler Dreileuchttürmelauf 44 km (35. Ultra/246. Mara.) 6.28.05 Std. (8:47 Min/km)
423) 26.02. 17. Famila - Kiel - Marathon (247. Marathon) 4.18.50 Std. (6:07 Min/km)
424) 12.03. 5. Öjendorfer See Frühlingsmarathon (248. Marathon) 4.52.08 Std. (6.55 Min/km)
425) 19.03. 7. Außenalsterultra Hamburg 44,4 km (36. Ultra/249. Mara.) 5.49.32 Std. (7:52 Min/km)
426) 27.03. 24. Kieler Hochbrückenlauf 15,4 km 1.15.13 Std. (4:53 Min/km)
427) 02.04. 14. Holtenauer Gelände - Marathon - (250. Marathon) 4.10.00 Std. (5.55 Min/km)
428) 09.04. 2. Lothar Gehrke Öjendorfer See Mara. (251. Marathon) 4.34.10 Std. (6:30 Min/km)
429) 08.05. 17. Ottendorfer Kanallauf 11,1 km 0.52.47 Std. (4.45 Min/km)
430) 15.05. 11. Kieler Fischhallenlauf 10 km (als Geher) 1.01.00 Std. (6.06 Min/km)
431) 22.05. 26. Haspa-Hamburg-Marathon (als Geher) (252. Marathon) 5.19.54 Std. (7:35 Min/km)
432) 02.09. 18. Holtenauer Abendlauf 10 km 0.49.37 Std. (4:54 Min/km)
433) 11.09. 24. Kiel - Lauf 21,1 km (mit Andrea Becherer) 2.22.36 Std. (6.46 Min/km)
2012 - AK M60
434) 05.02. 16. Kieler Dreileuchttürmelauf 25,5 km (Gruppenlauf) 3.55.00 Std. (9.13 Min/km)
435) 25.02. 18. Famila - Kiel - Halb-Marathon 21,1 km (als Geher) 2.13.15 Std. (6.19 Min/km)
436) 20.05. 13. Oberstdorfer Gebirgstäler-Halbmarathon 2.11.20 Std. (6.13 Min/km)
437) 03.06. 22. Iller - (Halb)Marathon (als Geher) 2.12.55 Std. (6.18 Min/km)
438) 15.07. 15. HP - Rosensee (Halb)Marathon (m. Rita Brämer als Geher) 2.43.38 Std. (7.18 Min/km)
439) 12.09. 25. Kiel. Lauf 21,1 km 1.55.39 Std. (5.25 Min/km)
2013 - AK M60
440) 03.02. 17. Kieler Dreileuchttürmelauf 27 km (Gruppenlauf) 4.03.00 Std. (9.00 Min/km)
441) 23.02. 19. Famila - Kiel - Halb-Marathon 21,1 km 1.59.13 Std. (5.39 Min/km)
442) 24.03. 26. Kieler Hochbrückenlauf 16 km 1.25.00 Std. (5.19 Min/km)
443) 05.05. 19. Ottendorfer Kanallauf 11,1 km 0.54.32 Std. (4.57 Min/km)
444) 02.06. 13. Gettorf - Lauf 10 Meilen 1.20.28 Std. (5.00 Min/km)
445) 30.08. 20. Holtenauer Abendlauf 10 km 0.49.43 Std. (4.58 Min/km)
446) 08.09. 26. Kiel. Lauf 21,1 km 1.48.56 Std. (5.08 Min/km)
447) 30.11. Benno Richter Jubiläumslauf Strande/Bülk 20,61 km (als Geher) 2.23.00 Std. (6.56 Min/km)
2014 - AK M60
448) 02.02. 18. Kieler Dreileuchttürmelauf 27 km (Gruppenlauf) 3.44.00 Std. (7.08 Min/km)
449) 14.09. 27. Kiel. Lauf 21,1 km 1.57.12 Std. (5.33 Min/km)
2015 - AK M60
450) 13.09. 28. Kiel. Lauf 6 km (als Geher) 0.40.36 Std. (6.46 Min/km)
451) 13.09. 28. Kiel. Lauf 21,1 km 2.03.40 Std. (5.43 Min/km)
2016 - AK M60
452) 11.09. 29. Kiel. Lauf 5,3 km (als Geher) 0.38.05 Std. (7.11 Min/km)
453) 11.09. 29. Kiel.Lauf 21,1 km 2.13.46 Std. (6.20 Min/km)
2017 - AK M65
454) 10.09. 30. Kiel.Lauf 21,1 km (als Geher) 2.24.14 Std. (6:50 Min/km)